Zawszesilny
Buduję silnych i sprawnych ludzi. Kompleksowe transformacje sylwetki – bez rewolucji, za to z planem, który faktycznie wytrzymasz.
kierunek „Trener personalny”
Nazywam się
Damian Szal
Od 2018 r. buduję silnych i sprawnych ludzi. Specjalizuję się w kompleksowych transformacjach sylwetki. Pomagam kobietom i mężczyznom poprawić sylwetkę i samopoczucie, pozbyć się bólu i po prostu lepiej czuć się we własnym ciele – poprzez trening, ruch i rozsądne podejście do stylu życia.
Jako jedna z pierwszych dwudziestu osób w Polsce ukończyłem AWF w Warszawie na kierunku „Trener personalny” – z tytułem licencjata i magistra, z akredytacją Europejskiej i Polskiej Ramy Kwalifikacyjnej. Nie jestem po weekendowym kursie.
Wiedza, praktyka
i życiowe podejście
Wiedza akademicka
Uczyłem się pod okiem doświadczonych trenerów przygotowania motorycznego i profesorów nauk o kulturze fizycznej. Anatomia, biomechanika, biochemia i fizjologia to moja codzienność.
Doświadczenie zawodnika
Medalista Mistrzostw Europy, 3-krotny Mistrz Polski w trójboju siłowym i zawodnik kulturystyki. Wiem z własnego doświadczenia, co działa – i co nie.
Życiowe podejście
Bez głodówek i planów „kopiuj–wklej”. Małe, sukcesywne kroki, plan dopasowany do Twojej pracy i trybu dnia – i efekt, który zostaje na stałe.
Wybierz formę współpracy
Od jednorazowego planu, przez prowadzenie online, po treningi 1:1 i w parze w klubie Zdrofit Bemowo.
Metamorfozy podopiecznych
Prawdziwi ludzie, praca, rodzina, mało czasu – i konkretne wyniki.
Co mówią podopieczni
Ułożył mi świetny plan treningowy i dietę na redukcję. Po pierwszym miesiącu −5 kg na wadze i o wiele lepsze samopoczucie! Praca siedząca nie jest żadnym ograniczeniem. Niemal natychmiastowe odpowiedzi i cotygodniowe raporty. Dieta bez głodzenia się, ułożona pod moje parametry, a nie „kopiuj + wklej”. Polecam w 100%.
Bardzo profesjonalny i rzetelny trener. Treningi przebiegają w sympatycznej atmosferze, ale jednocześnie nastawionej na wykonanie zaplanowanej pracy. Do tego Damian ma bardzo solidną wiedzę teoretyczną, więc mamy pewność, że dostajemy porady oparte o zasady sztuki. Zdecydowanie polecam!
Z czystym sumieniem mogę zarekomendować Damiana – bardzo profesjonalne podejście do klienta. Korzystam z treningów personalnych, planów dietetycznych i treningowych. Wszystko idealnie dopasowane pod moje możliwości, treningi siłowe przynoszą oczekiwane efekty. Polecam!
Trening z głową
Sprawdzone na pomoście i scenie
Medalista Mistrzostw Europy i 3-krotny Mistrz Polski w trójboju siłowym, zawodnik kulturystyki. To, czego uczę, najpierw sprawdzam na sobie.
Uczę też trenerów
Jestem wykładowcą Akademii Trenerów Sportu ATS-Sport i prowadzę zajęcia na kursie trenera personalnego w Warszawie. Przekazuję przyszłym trenerom praktyczną wiedzę o treningu siłowym, technice ćwiczeń i pracy z podopiecznym.
Te same standardy stosuję w pracy z Tobą.
Profil wykładowcy ATS
Zacznijmy Twoją przemianę
Napisz, jaki masz cel – odpowiem najszybciej na WhatsAppie lub Instagramie i dobierzemy formę współpracy.